記憶力アップの方法【雑記】アーカイブ

  1. ◆記憶術を使った英語勉強方法で覚えるべきこと
  2. 記憶力アップには食事よりも空腹が大事
  3. 記憶術で記憶力アップする方法
  4. 一日の最後にその日のことで思い出せることをすべてリストアップして、なぜそれを思い出せたのかを考えて記憶力アップに応用する。
  5. 記憶力アップのために忍者の記憶術とリラックス法
  6. 記憶力をさらに生かす技、アップよりも
  7. 記憶力と思考力を組み合わせれば…
  8. 記憶力あげる方法【記憶力をあげる方法】
  9. 運動記憶力【運動に対する記憶力】
  10. 記憶力と音楽【記憶力を使う音楽作り】
  • ◆記憶術を使った英語勉強方法で覚えるべきこと
    記憶術を使った英語勉強方法で覚えるべきことは
    たくさんあります。
    多くの観点から英文を理解して暗記していくので
    脳が刺激になれすぎず本当によく覚えられます。

    覚え方によって思い出すタイミングが変わります。
    英文も英単語も最適なタイミングで思い出すこと
    ができなければ覚える意味はありません。

    ●英文の記憶術
    英文全体をアクセントとリズムとイントネーションを音節一つ一つの発音まで正確に感じながら覚えていく方法、
    動詞の使い方を中心に覚えていく方法、文型に注目して覚えていく方法、
    イディオムに注目しながら覚えていく方法、
    英単語に注目しながら覚えていく方法、
    ●英単語の記憶術
    語頭、語源、語尾や類似のスペルを持つ単語と関連付けて覚えていく方法、
    ●英語長文の記憶術
    英文の中でよくつかわれる表現に注目しながら覚えていく方法、
    英文の意味構造を深く理解しながら覚えていく方法、
    英文の内容を自分で評価しながら覚えていく方法、
    英文を書いた人・話している人のことや書かれていないことも連想しながら記憶する方法、
    頭から一つずつすべての英文を意味やスペルや発音をもとに関連付けていき記憶する方法、
    理解して暗記していることを暗唱により確認しながら覚えていく方法、
    などたくさんの記憶術を組み合わせる英語勉強方法が
    早く英語を習得していくために最も有効です。

    一つの英文を暗記してから深く理解すればするほど
    応用力が付きます。
    言外の意味にも気づければ細かいニュアンスを使い
    わけながら英語を使えるようになります。

    ネイティブが自然に英文法を習得するのと同じ現象です。
    環境と関連付けて正しい英文を丸暗記し続けて自分なり
    に応用して間違った部分を親や教師に修正してもらうの
    です。

    英語をそのまま覚える勉強方法だと、日本語はいらない
    ので、英語を英語のまま理解する英語脳も身に付きます。
    暗記まですると教材はあまりいりません。
    教材を買うお金と選ぶ時間を節約できるので早く英語を
    習得できる勉強方法です。

  • 記憶力アップのための食事や食材に注目が集まるが、大事なのは空腹だった。「お腹が減って集中できない」という考え方もあるだろうが、空腹時に記憶力アップするという事実を踏まえると「お腹が減っているときは集中できる」という考え方に変わる可能性があります。満腹時に集中できないのは有名ですが、通常時より空腹時に記憶力がアップするのは以外かもしれませんね。

    以下、日経産業新聞より転載。

    米エール大学の研究者らは、空腹を伝えるホルモンに脳の記憶力を高める働きがあることを突きとめた。新しい記憶を作る海馬と呼ぶ脳の領域の神経細胞の結合を増やすことを動物実験で確かめた。空腹が動物の学習や記憶能力を高める可能性を示唆しているという。

     グレリンと呼ぶホルモンは空腹時に胃から血液に放出され、脳の様々な場所にある神経細胞の受容体を活性化させる。脳の視床下部では食欲増進作用が持つが、はかの場所での機能は分かっていなかった。グレリン遺伝子のないマウスでは海馬の神経細胞の結合が25%減少する一方で、グレリンを増やすと記憶力が高まることが分かった。


    (日経産業新聞)

    あくまで動物実験の結果なので人間の場合とは違うかもしれませんが、今まで空腹時に記憶力アップする可能性を知らなかった人は、ご飯の前の貴重な勉強時間を無駄にしていたかもしれませんね。ご飯を母親や妻に用意してもらっている人は、空腹のままご飯を待つことが多いと思いますが、その時間は貴重な勉強時間です。空腹を利用して記憶力アップした状態で集中して勉強してしまいましょう!

  • 記憶術で記憶力アップする方法
    記憶術で記憶力アップして具体的に何を達成したいかを明確に表明してもらう。
    記憶術の具体例を誰もが経験している高校受験で示す。
    教科書など専用の丸暗記記憶術と日々の重要事項に対する記憶力アップの二つの方法がメイン。
    脳の仕組みに基づいて非常に科学的にも説得力のある形で記憶術の信頼性を確立する。
    すでに脳内にあるイメージの組み合わせを活用するだけでよいことを教える。

  • 一日の最後にその日のことで思い出せることをすべてリストアップして、なぜそれを思い出せたのかを考えて記憶力アップに応用する。

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    ◆忍者の記憶法
    昔の忍者は、大切なことを覚える際に、指に切り傷を与えて、その痛みと記憶を結びつけることで記憶力の不足をカバーしました。メモが簡単に取れなかった時代に必須の記憶術です。忍者には、敵に捕らえられた時に情報を漏らせないという特殊な事情もありますね。暗号がいつかは必ず解読されるとわかっている現在では、諜報員(現代の忍者?)は、次から次へと(場合によっては一人の諜報員とのやりとりのためだけに)新しい暗号を覚えるために、優れた記憶術を習得することが求められています。


    痛みというのは、強力に記憶に残る刺激です。それと覚える情報をうまく結びつけたのです。絶対に忘れないものと、「重要だが忘れてしまいそうなもの」を結びつけておけば安心です。この忍者の記憶術の原理を生かした記憶力アップ方法は現在の私達でも絶対に習得しておくべきです。実際に体を傷つける必要はないですが、そのレベルの刺激を使って記憶する方法を知っておくと良いです。


    あなたも、忍者の記憶法のような人間の記憶力に関する性質を上手く生かしておいしい思いをしてみませんか?といっても、指を切ったりするのは難しいでしょう。記憶に強烈に残るものと覚えたい事柄を結びつければ良いのです。「記憶に強烈にのこるもの」は実在のものである必要はありません。


    この方法は、ある意味で記憶力アップとは言いがたいかもしれませんが、効果は同じです。何のために記憶力をアップさせるのかを考えれば、テクニックの有効性がよくわかるでしょう。


    人間の記憶力の性質をうまく生かすことは、記憶力アップの極意になります。これなら、脳の退化などの言い訳もできません。年齢を重ねれば、「絶対に忘れないこと」が何なのかを区別しやすくなっているはずです。忘れっぽい自分でも忘れないことを記憶術に使うのです。


    また、記憶力をアップさせたいなら、リラックスすることも重要です。記憶力アップにはリラックス術は欠かせない習慣です。


    リラックスする時間が少なすぎて、緊張してばかりいると、脳細胞が死にます。ストレスの有害さは有名ですが、記憶力アップの分野でもその有害さは顕著です。


    リラックスすることで記憶力が高まります。リラックスしすぎて、怠けている人は、実は記憶力アップの素質があります。忙しい日常でストレスを抱えている人よりは、新しいことを覚えるのに向いているのです。


    記憶力がなかなかアップしないと、そのことを気にかけて気がめいってしまう人がいます。特に記憶力を鍛える習慣がなかった方は、年齢とともに記憶力が衰えていくので、すぐに記憶力アップすることは難しいです。


    しかし、そんなことをしてしまうと、記憶力アップがますます望めなくなってしまいます。リラックスしながら、優れた記憶術を着実に習得して記憶力アップを目指しましょう。最初は記憶力の低下を食い止められることに喜びを感じましょう。


    ですから、記憶力がなかなかアップしなくても気にせずに努力を続けてください。いいテクニックを使っても記憶力がアップしなかった。そんなことには、落ち込まない。記憶力がアップするまで気楽に工夫を続ければ記憶力は確実にアップします。



    自分があきらめない限り記憶力アップは望めると考えるのです。これはただの希望的観測ではなく事実です。あなたの脳内にある記憶に、うまく結びつける方法を習得すれば、確実に記憶力はアップします。

  • 記憶力をさらに生かす技、アップよりも●


    今回は、『記憶力をさらに生かす技、アップよりも』というテーマの記事です


    ★興味のある方は読み進めてください


    記憶力をさらに生かす。


    これは、記憶力アップの後に重要になってくる課題です。

    まずは、
    優れた記憶力が障害になるという問題を解決する
    ことを考えて見ましょう。

    ここに、記憶力をさらに生かすためのコツが隠れています。


    優れた記憶力が障害になる場面というのは、次のようなものです。


    『過去の事例に依存しすぎて、最適な判断がとれない。』


    非常に抽象的になりました。
    二つほど具体例をあげてみましょう。


    まずは、ビジネスのシーンです。


    今は、インターネットの発展により、
    ビジネスのルールが変わりました。


    しかし、インターネットの発展以前のやり方で
    業績を維持してきた会社は、そのルールに従えません。

    過去に苦労に苦労を重ねて覚えてきたルールを簡単には
    捨てられないからです。
    一生懸命、記憶力を使って覚えたことが仇となっています。


    次に、スポーツのシーンです。
    スポーツの選手というのは、相手のことを知り尽くした上で
    勝負に挑みます。

    相手の特徴を知った上で、自分に有利になる試合運びを
    しようと努力するのですね。

    しかし、相手選手のデータがあまりに古いと、逆効果となります。
    特にスポーツ選手は、一生懸命、弱点を克服します。
    または、弱点を持ったままで、うまく試合に勝つ方法を考えます。

    こうなると、昔のデータにある弱点を元に試合を組み立てると、
    よりいっそう自分に不利になってしまうのです。
    これも過去のデータに依存しすぎたことが仇となっているケースです。


    二つの例を通して答えが見えてきたかもしれません。
    この二つの例で問題となったことを解決する方法を見ればよい。

    記憶力をさらに生かすには、
    『忘れること』も非常に重要になる
    のですね。


    必要なことだけを覚えて、不要なことは忘れる。
    自分の頭に残すものをえり分けることが記憶力を生かす
    最大の戦略です。


    ●記憶力をさらに生かす技、アップよりも ポイント●


    記憶力をさらに生かすなら、記憶のえり分けを行おう


    ●記憶力をさらに生かす技、アップよりも ポイント 終●

    ●記憶力をさらに生かす技、アップよりも 完●


    『記憶力をさらに生かす技、アップよりも』の関連記事が表示されています↓↓
    (『記憶力をさらに生かす技、アップよりも』は、他の記事と関連付けて読むことで、さらに価値を増します。『記憶力をさらに生かす技、アップよりも』だけで理解できなかった内容が理解できることもあるはずです。ぜひ、時間に余裕がありましたら、目を通してください。)

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  • ●記憶力と思考力を組み合わせれば…●


    今回は、『記憶力と思考力を組み合わせれば…』というテーマの記事です


    ★興味のある方は読み進めてください


    記憶力と思考力には、密接な関係があります。
    非常によい関係です。
    お互いがお互いを補い合っているように見えます。

    記憶力により、多くの物事・物事の関係を覚えられます。
    そして、その覚えた物事を、今までに覚えた関係を組み替えたり
    して試行錯誤するのが思考力です。
    記憶力は思考力の土台を作るのに欠かせない力です。

    また、思考力が記憶力を補うこともあります。
    思考力により、様々に物事を関係付けるようになると、
    非常に物事・物事の関係を覚えるのが楽になります。


    思考力によって、何度も頭の中にある物事・物事の関係を
    組み替えたりして強く意識すること。
    これは、非常に記憶力をアップさせるのに役立つのです。

    特に自分で思考したことは忘れにくいですから。
    思考力で外から仕入れた物事・物事の関係を何度も
    かみ締めることで頭の中の記憶のネットワークが
    出来上がるのです。


    このネットワークを使えば、劇的に記憶力が高まるのですね。


    記憶力と思考力は密接な関係にあり、
    どちらかを鍛えるとどちらかがさらに強まる。

    この不思議な関係のおかげで、
    等比級数的に能力をアップさせることが可能になります。


    ●記憶力と思考力を組み合わせれば… ポイント●


    記憶力と思考力は、相乗効果を発揮しやすい能力である。


    ●記憶力と思考力を組み合わせれば… ポイント 終●

    ●記憶力と思考力を組み合わせれば… 完●


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  • 記憶力あげる方法記憶力あげる方法】●


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    ★興味のある方は読み進めてください

    記憶力あげる方法は沢山ある

    その中でも今日は、気軽に記憶力あげる必要を取り上げる


    記憶力あげるというのには少し変かもしれないが、すごく優れた方法

    記憶を楽しむ


    これに尽きる


    楽しいことは本当の覚えられる


    しかし、興味のないことはどうも楽しめない…


    そのギャップを埋める方法がこれ

    記憶力をあげることを楽しむという方法


    記憶力を発揮しなければならないものに対する興味はほうっておいて

    記憶力をあげることを楽しもう


    記憶力には興味があるはずだから、楽しくできるはず


    記憶することを楽しめば自然と記憶力が飛躍的にあがる

    ぜひ記憶力をあげる方法として、記憶を楽しむという方法を使って欲しい

    ●記憶力あげる方法【記憶力をあげる方法】 まとめ●


    記憶力をあげる方法として、記憶を楽しむ方法を使おう


    ●記憶力あげる方法【記憶力をあげる方法】 まとめ 終●

    ●記憶力あげる方法【記憶力をあげる方法】 終わり●


    『記憶力あげる方法【記憶力をあげる方法】』の関連記事が下にあります↓
    (『記憶力あげる方法【記憶力をあげる方法】』がカテゴリ内の始めての記事の場合は、まだ表示されていません。ご了承ください。)

  • 運動記憶力運動に対する記憶力】●


    運動記憶力運動に対する記憶力】』に・・・


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    運動を覚える時は、運動をする人の全体像から覚えよう


    これは、ヤンキースの松井選手が、ピッチャーの動きを覚える時に使う記憶力アップさせるコツだ

    運動を覚えるのではなくともこの記憶力アップ方法は非常に使える


    多くの人々の中から自分の探し人を見つける際にも有効だ

    全体を眺めるようにして探す

    そうすれば人の群れから自分が探したい人を見つけることができる


    記憶力とは少し離れるが、これも大切なこと


    自分の探し人の顔を記憶力を使って焼き付ける

    そしてそれを思い出すという過程には非常に面白いものがある

    記憶力アップに直結する行動だろう

    というよりは、記憶力を実践に使う場面の一つだ

    運動神経をよくしたいなら、たくさんの運動を記憶するといい

    記憶力によって記憶した運動を再現するのが運動神経の正体

    記憶力によって記憶した運動を再現する頭の中のプログラムが優れていればいるほど「運動神経がよい」ということになる


    ●運動記憶力【運動に対する記憶力】 まとめ●


    運動と記憶力の関係にも注目してみよう


    ●運動記憶力【運動に対する記憶力】 まとめ 終●

    ●運動記憶力【運動に対する記憶力】 終わり●


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  • 記憶力音楽記憶力を使う音楽作り】●


    記憶力音楽記憶力を使う音楽作り】』に・・・


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    記憶力を高めてくれる音楽

    その音楽を作る人の記憶力の使い方を見てみよう


    記憶力が必要な音楽つくりはない


    記憶力で覚えている音楽を参考にしていてはだめだから

    より新しいものを作るために、記憶力に使う脳のエネルギーを創造性を高める分に費やさなくてはならない

    記憶力を高めるより忘却力を高めるほうが大事なのだ


    そんな音楽家にも記憶力が必要になる時がある

    それは、音楽の著作権を守る時だ

    音楽は12音の配列から成り立つので、どうしても音楽が似てくる時がある。


    それに早く気づいて、著作権を守るために記憶力が生きてくるのだ


    もちろん、音楽家の話だけにはとどまらない


    音楽自体が記憶力アップに非常に役立つものなのだ


    実は、音楽のようなリズムを持つもので記憶力を高める方法があるのだ


    よく小学生に九九を音楽で覚えさせるが、あれは記憶力をアップさせるために非常に有効な方法なのだ


    音楽で覚えるとそのリズムや音程も記憶に残るので非常に覚えやすい

    記憶力を補う武器として音楽は非常に使えるものなのだ

    ぜひ、記憶力を補うため、記憶を楽しむために音楽を沢山使って欲しい