すっきり小粒と一緒に緑草洗茶も飲んでいます。
すっきり小粒は錠剤なので、手軽に飲めて良いのですがサプリメントにずっと頼るのは抵抗もあります。
緑草洗茶は天然素材のお茶で、水分補給にもなります。
緑草洗茶を飲んだ方が便はゆるくなりますので、水分不足が気になる方はこちらをおすすめします。
若干、すっきり小粒よりもお腹に痛みがあります。
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便秘対策アーカイブ
便秘対策 すっきり小粒
天然オリゴ糖で便秘を改善しようと半年くらい頑張りましたが、私には合っていないようでした。
2月にお試し1週間プランを試して、効果のあったすっきり小粒を1箱購入しました。
届いたので、夕食前と就寝前に3粒飲んでみました。翌日の朝からなんとなくの便意を感じてきました。
このすっきり小粒のいいところは、激しい痛みがこなくてごく自然にもよおしてくるところです。
サプリメントに頼るのは、少し抵抗がありますが癖にならなくて体質改善していくと頼らなくてもよくなるということなので3カ月は続けてみようと思っています。
◆新レシカルボン坐薬の使い方のコツと効果と体験談
◆記事の読み上げ動画１◆
新レシカルボン坐薬は、便秘症の改善によく使われる坐剤です。
新レシカルボン坐剤をいれた後、直腸内で発生した、炭酸ガスが直腸粘膜を刺激して排便をもたらします。
新レシカルボン坐剤の効果を最大化するためには、坐剤挿入後体を起こしたり歩行したりするといいです。
効果が出てくるのは平均して5分から30分ですが、効果が出るまでの時間は内臓の個人差と体勢や運動量で決まります。
横になったままの状態よりも体を起こしたほうが炭酸ガスが直腸粘膜を刺激しやすいからためです。
逆に坐剤がはやく効きすぎる場合には、しばらく横になってからトイレにいくといいでしょう。
ただ、早く効果が出ても、少し待ってからトイレに行ったほうが良い排便ができます。
便秘期間が長すぎると少しの便意でも嬉しくてトイレに行ってしまいますが、弱い便意で無理に排便をすることは肛門によくありません。
◆記事の読み上げ動画２◆
私が初めて新レシカルボン坐剤を使ったときは、直ぐに効果が出ました。
効果が発現するまでの時間は５分程度だったと思います。
しかし、使う回数が増えるに連れて効き目が弱くなって作用時間ものびていきました。
作用時間も最初は５分だったのに、どんどん時間がかかるようになっていき、最終的には作用時間が１時間を超えました。
この効果と作用時間の変化は新レシカルボン坐薬に限らず、ほとんどすべての薬に言えることですね。
だからといって自己判断で量を増やすのは危険なこともあるので注意しましょう。
効果が発現する現象は複雑ですので、作用時間を半分にするために量を倍にするという単純な考え方は非常に危険です！
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送料無料にするためには、いろいろ買う必要がありますね。
＊「坐薬」という漢字が気になる方は、以下の「座薬」に変換したバージョンを参考にしてください。
◆新レシカルボン座薬の使い方とコツと体験談
新レシカルボン座薬は、便秘症に使われます。新レシカルボン座薬をいれた後、直腸内で発生した、炭酸ガスが直腸粘膜を刺激して排便をもたらします。レシカルボン座薬の効果を十分に発揮させるためには、座薬挿入後体を起こしたり歩行したりするのがおすすめです。少しでも歩く癖をつければ、便秘改善にも健康増進にも役立ちますね♪
横になったままの状態よりも体を起こしたほうが炭酸ガスが直腸粘膜を刺激しやすいからためです。逆に新レシカルボン座薬の効果が出るのが早すぎる場合には、しばらく横になってからトイレにいくといいでしょう。私が初めて使ったときは、直ぐに効果が出ました。しかし、使う回数が増えるに連れて効き目が弱くなって行きました。こうなったら、レシカルボン座薬以外のものを試してみるタイミングかもしれませんね。
◆新レシカルボン座薬の効果と副作用
新レシカルボン座薬の効果がすぐ出るのは特に高齢者にとってありがたいものです。便秘薬を飲むのも大変な高齢者にとっては、胃腸を荒らさずに便秘を解消できる新レシカルボン座薬の効果は非常にありがたいものなのです。若い人は、内臓の健康増進や腸内環境の再生で便秘を解消できる可能性があるので、新レシカルボン座薬の効果に依存し過ぎないようにしてください。新レシカルボン座薬には副作用がありますし、早い段階で使い過ぎると高齢者になってからの最終手段を失ってしまいます。基本的に新レシカルボン座薬は安全な薬ですが、まれに重大な副作用が出ることもあります。
◆新レシカルボン座薬とは？
新レシカルボン座薬は炭酸水素ナトリウムと無水リン酸二水素ナトリウムで作られた便秘治療に良い薬です。12才以上から使用でき、妊婦や高齢者でも安心して使用できますが、副作用もあるので念のため医師に相談して使用しましょう。挿入後、直腸の温度で溶けだして炭酸ガスが発生します。
それにより腸を刺激して蠕動運動を促進し、便通をつけるというものです。効果が出るのも早くて、挿入後5～30分くらいで便意を感じて、すぐに便通の効果を実感出来ます。
天然オリゴ糖で便秘対策
天然オリゴ糖 4袋目です。
天然オリゴ糖を飲むのが習慣になりました。
飲み始めてまる3か月がたちました。2ヶ月目ごろに感じていた激しいゴロゴロ感がなくなってきました。
本当に腸の中で爆発が始まったんじゃないかって思うくらいすごかったです。
それは、腸内活動が活発になってよい状態だと信じて、朝ヨーグルトを大匙3杯とオリゴ糖を5gを続けてきました。
朝食は味噌汁とヨーグルト、両方とも発酵食品ですものね。
ゴロゴロ感がおさまってきたら、ついに便通がやってきました。
夜寝る頃に、硬くなったコロコロ便が出てくれて、次の日の朝もコロコロがでました。
その日、もう一度、やわめの便が山盛りでて、パンパンだったお腹が柔らかくなりました。
暴飲暴食した次の日は出が悪くなりますが、食べ物を気にしていると便通が良くなってきます。
ただ、朝の通勤時間にもよおしタイムがぶかるとかなり辛いです。
通勤ラッシュの中、耐えながら、駅についたらトイレにかけこむ・・・・アセアセです。
でも下痢しているわけではないので、出ればスッキリするし、我慢もできます。
それが習慣になってしまうのは、困るなって思っていたら、朝食中にキュルキュルと腸が動いている様子。
なんとか、電車に間に合う時間にもよおして、するっと出た時は本当にうれしかったです。
平日は、それでいいですが休日になるとつい食べ過ぎてしまって、せっかくの月曜日にまた、乱れてしまいます。
天然オリゴ糖で便秘対策
暴飲暴食が便秘の原因？
暴飲暴食した次の日は出が悪くなりますが、食べ物を気にしていると便通が良くなってきます。
ただ、朝の通勤時間にもよおしタイムがぶかるとかなり辛いです。
通勤ラッシュの中、耐えながら、駅についたらトイレにかけこむ・・・・アセアセです。
でも下痢しているわけではないので、出ればスッキリするし、我慢もできます。
それが習慣になってしまうのは、困るなって思っていたら、朝食中にキュルキュルと腸が動いている様子。
なんとか、電車に間に合う時間にもよおして、するっと出た時は本当にうれしかったです。
平日は、それでいいですが休日になるとつい食べ過ぎてしまって、せっかくの月曜日にまた、乱れてしまいます。
天然オリゴ糖で便秘対策
天然オリゴ糖 4袋目です。
天然オリゴ糖を飲むのが習慣になりました。
飲み始めてまる3か月がたちました。2ヶ月目ごろに感じていた激しいゴロゴロ感がなくなってきました。
本当に腸の中で爆発が始まったんじゃないかって思うくらいすごかったです。
それは、腸内活動が活発になっていい状態だと信じて、朝ヨーグルトを大匙3杯とオリゴ糖を5gを続けてきました。
朝食は味噌汁とヨーグルト、両方とも発酵食品ですものね。
ゴロゴロ感がおさまってきたら、ついに便通がやってきました。
夜寝る頃に、硬くなったコロコロ便が出てくれて、次の日の朝もコロコロがでました。
その日、もう一度、やわめの便が山盛りでて、パンパンだったお腹が柔らかくなりました。
天然オリゴ糖を飲み続けています。
朝、晩にコーヒーにいれたり、ヨーグルトに混ぜたりして食べています。
ここ2.3日、お腹がゴロゴロしていて、苦しい毎日でした。
コロコロが1日に2回くらいでる状態が続いてました。
今日は、朝からバナナ状がでてすっきりしました。
ヨーグルト効果！
便秘対策のために毎日、ヨーグルトを食べています。
真っ白なヨーグルトを見ていると、ふと、これで歯を磨くと白くなるのでは？？？なんてひらめいた。。
早速、しらべてみたら、ヨーグルトには口臭予防効果、歯周病、そして歯槽膿漏を予防するのだそうです。
ヨーグルト歯磨きの方法は、普通に歯磨きをした後、小さじ一杯の無糖ヨーグルトをつけて磨きます。
ソルトウォーターフラッシュ
「ソルトウォーターフラッシュ」（内服浣腸）の内容は朝胃が空っぽの状態でミネラルウォーター1リットル弱に天然の塩を小さじ4杯ほど入れたものを飲むことによって、腸の中が洗浄されます。
血液と同じ濃度の塩水1Ｌを飲むことでデトックスを図るというもので、血液と同じ濃度のため、塩分も水分も身体に吸収されないされず便と一緒に排泄されるので便秘対策にお勧めです。
塩は天然塩で、水はミネラルウォーターか浄水した水を使うことが重要です。
胃が食べ物が入っていると、塩分がそれらと一緒に身体に吸収されてしまいます。
天然オリゴ糖を飲み続けています。
８月の末からオリゴ糖を飲み始めて、２か月と１週間が過ぎました。
オリゴ糖３袋目です。途中、風邪をひいて体調を崩したり、暴飲暴食したこともありました。
ホルモン剤入りの薬を飲んで、便秘が悪化したこともあります。
それでも、信じて毎日のように飲み続けています。
最近になって、お腹のゴロゴロが激しくなってきました。
ゴロゴロ…して、ガスが充満している感じです。
ガスが出るので、仕事中はかなり苦しいです…
通勤電車で苦しくなり、途中下車しておトイレに駆け込んだことも・・・・
お通じは、週に４、５回くらいで、バナナ状が出たかと思うと、コロコロになったりと不安定な便です。
オリゴ糖のサイトを見ると、ガスがたまるのはこれは腸内活動が活発になってきた表れです。ということです。
１か月くらいで、効果てきめんの方もいるようですが、私はもう少し信じてつづけてみようと思います。